Sie können nicht einschlafen? Oder erwachen mehrere Male in der Nacht und finden nur mühsam wieder in den Schlaf?

Wenn das nur ab und zu passiert, ist das vollkommen normal. Wenn Menschen dies jedoch regelmässig ein paar Mal pro Woche erleben, dann nennen wir dies eine Schlafstörung. Der Start könnte verschiedene Ursachen haben. Ein paar durchwachte Nächte in Folge erlebt und dies kann zu einem neuronalen Programm führen. Das heisst das Hirn trainiert das Wachliegen und automatisiert ebenfalls körperliche Prozesse.
Die daraus entstandene Tagesmüdigkeit plagt ungemein. Konzentrationsschwächen, Lustlosigkeit im Alltag, starke Gereiztheit, Krankheitsanfälligkeit, ansteigende Unfall-Gefährdung, Burnout usw. sind nur ein paar wenige Konsequenzen von Schlafstörungen. Es kann soweit kommen, dass Menschen leider immer häufiger zu Schlafmedikamenten greifen und innert Kürze eine absurde Tablettenabhängigkeit entstehen kann.
Diese mangelnde Schlafqualität hat massivste Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Immunsystem, Hormonregulierung, Verstoffwechslung von Nährstoffen, Verdauungsfunktionen und das vegetatives Nervensystem (z.B. Sympathikus und Parasympathikus) sind massiv negativ beeinflusst.

Natürlich macht das für Sie Sinn und Sie fragen sich zu Recht, was dagegen unternommen werden kann? Kann man überhaupt etwas dagegen machen? Wäre es nicht toll, wenn es einen Knopf gäbe, welcher Sie einfach drücken und die Schlafstörungen sind weg?
Nun wir stellen fest, dass es so eine Art Knopf gibt. Ja zugegeben, er braucht ein bisschen Übung. Und nicht alle sind sich so viel Wert, dies zu üben, schon klar. Viele Menschen konnten mit uns schon Ihre Schlafstörungen ganz einfach beseitigen. Dafür dürfen wir jedoch erst abklären, welche Art von Schlafproblemen Sie haben. Existiert es wegen unaufhörlichem Gedankenkreisen, weil Sie sich im Bett nicht wohl fühlen oder vielleicht weil ein gesundheitliches Problem besteht?
An den gratis Info-Anlässen der RLS-Beratungszentren erfahren Sie, ob es auch für Sie möglich ist, endlich wieder gut zu schlafen und erholt aufzuwachen.